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# Faire son lit replie un textile sorti de la nuit : 800 grammes d’eau par adulte et par 24 heures, 10 % de sa masse pour un coton à 75 % d’humidité
**URL:** https://lepointdujour.fr/maison-jardin/8805-literie-humidite-nuit-chambre/
Date: 2026-10-29
Author: Christophe Cohen
Post Type: post
Summary: …
Categories: Maison et jardin
Tags: Maison et entretien
Featured Image: https://lepointdujour.fr/wp-content/uploads/2026/10/02-literie-humidite-nuit-scaled.jpg
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Au réveil, le drap et la couette viennent de passer la nuit au contact d’un corps, et le geste du matin les replie sur eux-mêmes : ce que devient l’eau qu’ils ont pu capter dépend alors de l’air qui les entoure.
Pour aller plus loin, lire notre article dédié à [l’aération du logement et aux dix minutes d’ouverture matin et soir](https://lepointdujour.fr/maison-jardin/7671-aeration-logement-condensation-vitres/).
## Faire son lit replie un textile qui vient de passer la nuit contre un corps
Faire son lit au saut du matelas revient à replier sur lui-même un textile qui vient de passer la nuit au contact d’un corps. La question est hygrométrique : le transfert d’eau entre un textile et l’air suppose un contact, et il va du plus chargé vers le moins chargé. Le rapport du [projet Q-WASH](https://hal.science/hal-05318299), remis à l’ADEME en 2023 par IMT Nord Europe et le Centre scientifique et technique du bâtiment, a mesuré ce que deux textiles retiennent d’eau. À 23 degrés et sous 75 % d’humidité relative, un échantillon de coton piège 0,11 gramme d’eau par gramme, soit 10 % de sa masse. Sur du polyester, le même essai ne donne aucune prise mesurable : les variations restent sous la limite de détection de la balance, 0,01 gramme. Ces valeurs viennent d’une cellule d’essai, pas d’un lit.
## 800 grammes d’eau par adulte, et le chiffre porte sur vingt-quatre heures
Le même rapport s’ouvre sur un graphique comparant les six activités les plus émettrices d’eau dans un logement, établi d’après deux documents qu’il cite, un guide de recherche écossais de 2012 et un document de l’ADEME de 2018. Le séchage du linge à l’intérieur y arrive en tête, avec environ 2 000 grammes par machine. Le métabolisme d’un adulte y est porté à 800 grammes, et la mention entre parenthèses donne la durée : vingt-quatre heures. Le graphique ne découpe pas cette journée, et ni ce rapport, ni la campagne nationale citée plus bas, ni la fiche de l’Agence qualité construction consultée pour cet article ne donnent de valeur propre à une nuit.
## Dans la chambre, 19,1 degrés et 49 % d’humidité relative en médiane l’hiver
L’air qui reçoit cette eau est mesuré, et il l’est dans la pièce elle-même. La [deuxième campagne nationale logements](https://hal.science/hal-05157059), publiée le 7 juin 2025 par le Centre scientifique et technique du bâtiment pour l’Observatoire de la qualité des environnements intérieurs, a enregistré température et humidité relative sept jours d’affilée, au pas de dix minutes, dans la chambre de la personne de référence. Sur les mois d’hiver, de novembre à mars, à partir de 217 logements mesurés puis redressés sur le parc des résidences principales, la température moyenne de la semaine ressort à 19,1 degrés en médiane et l’humidité relative moyenne à 49 %, avec des écarts larges : de 11,7 à 23,5 degrés, et de 28 à 73 % d’humidité. Ce sont des moyennes hebdomadaires, de jour comme de nuit ; sur un autre tableau, celui des températures minimales relevées dans la semaine, le rapport lit les valeurs d’hiver les plus basses comme la trace, le plus souvent, d’un épisode d’aération soutenue.
Un lit fait et entièrement recouvert, dans une chambre photographiée en septembre 2020. Crédit : HoffnungstraegerStift, via Wikimedia Commons, licence CC BY-SA 4.0
## Ce que le coton prend, ce que le polyester ne prend pas
L’écart tient à la chimie des fibres : la cellulose du coton est hydrophile, le polyester est hydrophobe. Les échantillons de coton, 7,29 grammes en moyenne, ont été conditionnés sous un flux d’air à humidité ajustée, pesés, puis étuvés à 60 degrés jusqu’à stabilisation de leur masse. Leur prise d’eau croît avec l’humidité relative. Le rapport pose la limite de l’essai : un coton sorti du lavage contient jusqu’à 50 % de sa masse en eau, loin des 10 % atteints en cellule. Dans une pièce expérimentale, une machine de vingt serviettes en coton lavées à 40 degrés et essorées à 1 600 tours par minute sortait chargée de 2 020 grammes d’eau, à 94 grammes près sur huit essais. Dans l’essai détaillé par le rapport, l’étendoir a fait monter l’humidité relative jusqu’à 80 % en six heures environ, et la température de l’air est descendue de 22,7 à 20,9 degrés en deux heures, l’évaporation prenant sa chaleur à l’air ambiant.
Les valeurs citées jusqu’ici, avec leurs conditions d’obtention, se résument ainsi :
Grandeur mesurée
Valeur
Conditions de la mesure
Document, année
Eau émise par le métabolisme d’un adulte
800 g
Sur 24 heures, graphique de synthèse du rapport
Q-WASH, ADEME, 2023
Eau émise par une machine de linge séchée à l’intérieur
Environ 2 000 g
Par machine, même graphique, activité la plus émettrice des six
Q-WASH, ADEME, 2023
Eau piégée par un textile en coton
0,11 g par gramme, soit 10 % de sa masse
Cellule d’essai, à 23 °C et 75 % d’humidité relative
Q-WASH, ADEME, 2023
Eau piégée par un textile en polyester
Rien de mesurable
Même cellule, de 25 à 75 % d’humidité, balance sensible à 0,01 g
Q-WASH, ADEME, 2023
Température et humidité relative dans la chambre
19,1 °C et 49 % en médiane
Mois d’hiver, 217 logements suivis 7 jours au pas de 10 minutes
Campagne nationale logements 2, 2025
## L’arrêté place les sorties d’air au minimum dans les pièces de service
Dans un logement ventilé selon la règle en vigueur, l’eau qui repart d’une couette ne quitte pas le logement par la chambre. L’[arrêté du 24 mars 1982 relatif à l’aération des logements](https://www.legifrance.gouv.fr/loda/id/JORFTEXT000000862344) place les entrées d’air dans les pièces principales, chambres comprises, et les sorties d’air dans les pièces de service, au moins cuisines, salles de bains ou de douches et cabinets d’aisances. Son article 2 pose que l’air doit pouvoir circuler librement des pièces principales vers les pièces de service : la vapeur émise dans une chambre traverse alors le logement avant d’être extraite. Sa portée demande à être lue de près, car son article 17 le rend applicable aux constructions ayant fait l’objet d’une demande de permis de construire, ou d’une prorogation de permis, six mois après sa publication, et à celles dont la mise en chantier intervient dix-huit mois après : les constructions qui ne remplissent aucune de ces deux conditions sortent de son champ. Les débits qu’il fixe sont détaillés dans notre article sur [les entrées d’air bouchées et la condensation dans les désordres relevés](https://lepointdujour.fr/maison-jardin/8341-entrees-air-vmc-condensation-hiver/), avec les repères d’avant-hiver du [dossier maison et entretien](https://lepointdujour.fr/tag/maison-entretien/).
L’[Agence qualité construction](https://qualiteconstruction.com/ressource/fiches-pathologie-batiment/condensations-logements/), dans l’édition 2026 de sa fiche sur les condensations dans les logements, range parmi les facteurs aggravants une surproduction de vapeur d’eau et un chauffage insuffisant dans les pièces principales ou ponctuellement interrompu. Deux des conditions d’usage qu’elle demande d’indiquer à l’occupant visent la chambre autant que le reste : ne jamais arrêter la ventilation, et maintenir en permanence une température minimale, 17 degrés en général, dans toutes les pièces, y compris inoccupées.
## Ce que ces mesures ne disent pas
Aucun des documents utilisés ici ne mesure l’humidité d’un lit : les essais de Q-WASH portent sur du linge lavé et étendu, la campagne nationale sur l’air de la pièce, la fiche de l’agence sur le bâti. Les 800 grammes couvrent vingt-quatre heures d’un adulte et viennent d’un graphique de synthèse, pas d’une mesure faite pour ce rapport. Et les 10 % de prise d’eau du coton ont été obtenus sur des échantillons de quelques grammes : ils décrivent une fibre, pas le bilan d’une couette. Reste le sens du transfert, qui situe le geste du matin au-delà des [astuces de tension des draps empruntées à l’hôtellerie](https://lepointdujour.fr/lifestyle/2633-faire-son-lit-avec-la-technique-de-la-spatule-une-astuce-insolite-pour-un-resultat-digne-dun-hotel-de-luxe-18062025/) : un textile hydrophile se charge quand l’air est chargé et se décharge quand il s’assèche, à condition qu’il y ait un air autour de lui. Pour suivre les repères de saison du logement, ajouter Le Point du Jour à ses sources préférées sur Google reste le moyen le plus simple.
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