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# Ces mauvaises habitudes au moment de se laver les dents sont très mauvaises pour sa santé bucco-dentaire
**URL:** https://lepointdujour.fr/lifestyle/3145-ces-mauvaises-habitudes-au-moment-de-se-laver-les-dents-sont-tres-mauvaises-pour-sa-sante-bucco-dentaire-03072025/
Date: 2025-07-03
Author: Christophe Cohen
Post Type: post
Summary: …
Categories: Lifestyle
Tags: hygiène bucco-dentaire
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Se brosser les dents est un [**geste quotidien**](https://lepointdujour.fr/lifestyle/3118-changer-ses-draps-a-quelle-frequence-faut-il-vraiment-le-faire-02072025/) que beaucoup considèrent comme acquis. Pourtant, une récente enquête révèle que de nombreux Français sous-estiment l’importance d’un **brossage adapté**. Selon une étude menée fin juin 2025 par le baromètre Ipsos en partenariat avec Haleon-UFSBD, deux personnes sur trois admettent rencontrer régulièrement des [difficultés](https://lepointdujour.fr/actualite/3138-leclerc-annonce-une-tres-bonnes-nouvelles-a-tous-les-automobilistes-avant-le-grand-depart-en-vacances-ete-03072025/) liées à leur **hygiène bucco-dentaire**. Ce constat soulève des questions sur les causes de ces lacunes et sur les moyens efficaces d’améliorer la **santé dentaire** pour prévenir l’apparition de certains troubles.
## Quelle est la fréquence réelle du brossage des dents chez les Français ?
D’après les résultats publiés de ce baromètre, une part significative de la population française ne respecte pas les [recommandations](https://lepointdujour.fr/lifestyle/2308-le-mascara-cest-fini-voici-comment-obtenir-des-cils-plus-longs-et-plus-naturels-sans-les-abimer-08062025/) courantes des professionnels de santé. Les dentistes préconisent généralement **deux brossages minutieux chaque jour**, matin et soir, afin de limiter les dépôts de **plaque dentaire** et le développement des **bactéries responsables des caries** et maladies gingivales. Or, selon l’étude évoquée, moins de la moitié des adultes interrogés déclarent effectuer effectivement **deux brossages quotidiens**.
Cette imprécision dans les pratiques s’accompagne aussi d’une méconnaissance des **techniques de brossage** les plus appropriées. Plusieurs sondés avouent ne pas forcément savoir combien de temps consacrer au [**brossage des dents**](https://lepointdujour.fr/actualite/1817-les-erreurs-courantes-a-eviter-pour-un-lavage-de-mains-efficace-16052025/) ou comment manœuvrer efficacement la brosse sur l’ensemble de la bouche. Cet écart entre les instructions officielles et la réalité quotidienne favorise l’apparition de **pathologies dentaires** sur le long terme.
### Quelles sont les principales erreurs commises lors du brossage ?
L’analyse montre que certaines **mauvaises habitudes** persistent malgré les nombreuses campagnes de [sensibilisation](https://lepointdujour.fr/actualite/990-prevenir-la-demence-grace-a-une-meilleure-sante-auditive-22022025/) menées ces dernières années. Un **mouvement inadapté**, l’oubli fréquent de zones difficiles d’accès — comme les molaires du fond ou la face interne des dents — ou encore un **brossage trop rapide** figurent parmi les principaux écueils identifiés par le corps médical. L’utilisation d’une **brosse à dents usée**, qui ne nettoie plus correctement, rend également le nettoyage inefficace.
À cela s’ajoute le choix parfois inadapté du **dentifrice** et l’absence de rinçage suffisant après le repas. Beaucoup omettent aussi d’utiliser des accessoires complémentaires, tels que le **fil dentaire** ou les **brossettes interdentaires**, pourtant essentiels pour retirer les résidus alimentaires coincés entre les dents.
### Quels sont les risques d’un brossage inadéquat ?
Les conséquences d’une **hygiène bucco-dentaire approximative** apparaissent rapidement. La formation de **tartre**, l’inflammation des gencives (gingivite) ou la multiplication des **caries** sont fréquemment rapportées. Sur la durée, des complications plus sévères peuvent survenir, telles que la **parodontite**, maladie qui fragilise progressivement le support osseux des dents. Des études tendent aussi à établir un lien entre **infections buccales chroniques** et certains problèmes systémiques, notamment cardiaques.
Quelques signes d’alerte doivent éveiller l’attention : **saignements réguliers lors du brossage**, douleurs persistantes, halitose (mauvaise haleine), sensibilité accrue aux aliments sucrés ou froids. Ces symptômes reflètent souvent un déséquilibre microbien difficile à enrayer sans l’appui d’un professionnel.
## Quatre conseils concrets pour améliorer son hygiène dentaire
Face à ce constat, plusieurs pistes simples permettent de réajuster sa pratique et de réduire le risque de **maladies bucco-dentaires**. Voici quelques **astuces pour bien se laver les dents** recommandées par les spécialistes :
- **Brosser soigneusement toutes les faces** : consacrer environ deux minutes à chaque **brossage des dents**, en prenant soin de passer la brosse sur l’ensemble des surfaces, y compris la langue et les espaces interdentaires.
- **Choisir les bons outils** : privilégier une **brosse souple** et renouveler celle-ci tous les trois mois. Opter pour un **dentifrice enrichi en fluor** afin de renforcer l’émail des dents.
- **Compléter le brossage avec du fil dentaire ou des brossettes** : ces accessoires contribuent à **éliminer les particules** dissimulées là où les poils de la brosse n’accèdent pas facilement.
- **Éviter le brossage juste après avoir mangé des aliments acides** : patienter une trentaine de minutes limite l’**érosion de l’émail**, provoquée lorsque celui-ci devient temporairement plus vulnérable.
Mettre en œuvre progressivement ces gestes marque une différence notable sur la **sensation de propreté** ainsi que sur l’état général des dents et des gencives. Plusieurs professionnels rappellent aussi l’intérêt d’utiliser un sablier ou un minuteur pour habituer les enfants et éviter de négliger la durée du **brossage**.
L’éducation autour de l’**hygiène bucco-dentaire** passe aussi par des **visites régulières chez le dentiste**, même en dehors de toute douleur apparente. Le praticien peut non seulement repérer d’éventuels désordres naissants mais il prodigue également des **conseils personnalisés** adaptés à chaque morphologie et chaque mode de vie.
## Prévention et suivi : pourquoi faut-il rester vigilant ?
Adapter son **hygiène bucco-dentaire** n’est pas un effort isolé mais un engagement quotidien. Pourtant, les chiffres montrent que nombre de Français restent réfractaires à modifier leurs **habitudes d’hygiène**, faute d’informations précises ou par simple manque de temps. Entre la surveillance des éventuelles douleurs, le contrôle régulier chez le chirurgien-dentiste, et l’intégration des **astuces pour bien se laver les dents** citées plus haut, la prévention prend un rôle central.
Certains facteurs aggravants méritent aussi d’être pris en compte lors de la planification des soins : la consommation fréquente de **produits sucrés ou acides**, le tabac, ou encore certaines pathologies chroniques telles que le diabète. Ces éléments influent directement sur la **fragilité des dents** et des gencives, rendant la vigilance d’autant plus indispensable.
### Quel rôle pour la pédagogie dès l’enfance ?
L’acquisition des **bons réflexes** débute très tôt et conditionne fortement l’entretien oral adulte. Apprendre aux plus jeunes à **se brosser les dents correctement**, choisir ensemble leur matériel, expliquer l’effet protecteur du fluor ou l’importance d’un contrôle annuel renforcent sur le long terme l’efficacité des actions entreprises.
Des programmes scolaires à la communication directe avec les familles, chaque acteur a sa part à jouer pour renverser la tendance observée. La mise à disposition d’**outils ludiques**, d’affiches explicatives, ou encore de modèles anatomiques multiplient les chances d’adoption durable des bonnes pratiques.
### Quels avantages à motiver toute la famille ?
Instaurer une **émulation familiale autour du brossage** accentue l’adoption des routines et facilite le rappel des **gestes fondamentaux**. Chaque membre, enfant ou adulte, bénéficie d’un **accompagnement personnalisé** selon ses besoins spécifiques, son âge et sa sensibilité dentaire. Cela permet aussi de démocratiser l’usage des compléments, comme les bains de bouche adaptés ou les solutions anti-tartre.
Au-delà de la **protection contre les caries**, cette dynamique commune influence positivement la confiance en soi, le bien-être psychologique et la perception du sourire dans les relations quotidiennes.
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